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33岁網红“抽脂”去世?減肥成功的人:這9個技巧值得收藏

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發表於 2024-6-7 19:40:43 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
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這個阶段,建议测驗考试分歧的活動,好比之前你习气了跑步,可以尝尝泅水、骑車DIVIN 葡萄酒櫃,或跳操,身防水堵漏神器,體前提容许的話,疏通劑,也能够尝尝HIIT,高强度間歇练习。分歧的活動模式、動作组合,将给身體带来新的刺激,助你冲破瓶颈期。

你也能够将有氧活動和气力练习連系起来,前者帮你減脂,後者帮你養成肌肉,有助于阐扬“後焚烧效應”,加快減肥過程。
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GMT+8, 2024-11-21 17:43 , Processed in 0.696749 second(s), 22 queries .

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