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怎麼样快速減肥有效,運動,控制饮食和抽脂比较有效

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發表於 2024-6-7 19:35:53 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
三、鸡胸肉,鸡胸肉是低脂肪、高卵白質的抱负選擇,卵白質不但能增长饱腹感,還能帮忙保持肌肉質量,提高根本代谢率。鸡胸肉還富含维生素B6和B12,有助于转化食品為能量。

四、蓝莓,蓝莓是一種低热量、高纤维的瓜果,富含抗氧化剂和维生素C。蓝莓可以帮忙削電動螺絲刀,減脂肪聚积,晋升新陈代谢帶夜燈纸巾盒,,同時另有助于节制血糖和按捺食欲,有助于減肥。
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